ジムに行く時間もない社畜の貴方に。社内でできる筋トレ法

こんばんは、先日忘年会で突如「ドキッ☆女だけの腹筋大会★」が始まった際に、一回も腹筋できないことが判明したもち子です。

アレーおっかしいな〜学生の時はまだかろうじて10回はできたのに…

反動をつけずにゆっくり腹筋しようとするとね、もう無理。自力では無理。いくら力入れても上に上がらない。

腹筋を付けたいのにそもそも腹筋ができない、そんなジレンマを抱える貴方にワンダーコア。

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器具が体をサポートしてくれるので、腹筋ができない人も大丈夫！文明の利器ってすごい！！

しかし。

こんな素晴らしい道具があったって、やらんものはやらんのです。

仕事が忙しい分、家に帰ったらダラけてしまうのです。

そんな皆さんに提案したい、会社でできるエクササイズ！

業務の合間を縫って、リフレッシュ代わりにこっそり運動しちゃいましょう！！！

①キングファイルでダンベル運動

難易度★☆☆☆☆

「書庫にあるファイルの整理してきま〜す★」と一言言えばできちゃう運動。

できればたっぷりゴミいや書類が詰まった大きめのものが良いでしょう。

片手に一個ずつ構えて、五分も上げ下げしていれば素晴らしい二の腕が手に入る…かも。

万が一見つかっても、ファイルを上の棚に入れたいのかな？でごまかせるのもお手軽さの一つ。

②トイレの個室でシャドーボクシング

難易度★★☆☆☆

高圧的な上司、嫌味な課長、無茶を言うお客様に辟易した時はこれ。個室の中で誰の視線も気にせず、ムカつくアイツの顔を浮かべながらパンチのラッシュを繰り出しましょう。最後は水に流して二度スッキリすること間違いなし。

③ガラスの壁(もしくはドア)に向かってヨガ

難易度★★★☆☆

デスクワークで肩が凝った…だけど伸びをするだけじゃ全然コリがほぐれない！そんな時は社内の人気のない自動ドアかガラスの壁に向かってヨガファイアー。ガラスに映った自分に恍惚としつつバランスも見れて一石二鳥。ただ通りがかった向こう側の人に見られると間違いなくヤバい人認定。

④会議室でDVDをセットしズンバ

難易度★★★★★

ズンバって知ってます？サンバみたいな感じのダンスなんですが。(正直私もよく知らない)(ただリズムが楽しい)

早朝、もしくは定時後の誰も使わない会議室ならやりたい放題！テレビとDVDデッキのある部屋で思いっきり踊りましょう。

普段お偉いさんが使っている部屋ではっちゃけているという爽快感も相まって、気分はエクスタシー！！！

ただ見つかるとヤバい。会社によっては始末書モノ。

以上、いかがでしたでしょうか。

明日からすぐに使える？ものばかりですね！！

ちなみにもち子は①と②しかやったことありません。③と④をやってたのは会社員時代の母です。

なのでそれに伴うリスクは知りません。やる人は完全自己責任でやって下さい。

 楽しい会社スポーツライフ、みんなも企画してみてね！！！

福井で頑張る福井県立大学生たち

ぐうう、若いって羨ましい。

こんにちは、25才のもち子です。

大学生のときに色々やっておけば良かったなーとつくづく感じる今日この頃。

「若い」ということはそれだけで価値のあることなんですよね。「やったことないから」「自分にはどうせ無理だから」「青臭いって思われるから」とか何とか色々言い訳せずに、「やりたい！」と思ったことは片っ端から挑戦すべき。

同じことを社会人がやっても関心を向けられることは少ないけど、学生がやってると結構みんな注目してくれるし、応援もしてくれるんですよね。

大学生のときにそのことをしっかり分かっていれば、「学生」というブランドをフル活用して人身売買あっ間違えた人材派遣の起業とかやれたのに…あー僕らースターフライヤー時をーかけるークライマーになりたい。最近はそんな妄想に駆られているので、アラサーの女と入れ替わりたいイケメンの大学生がいたら是非君の名を教えろください。

なんでこんな話をするかというと、出張中に福井のラジオを聴いていたら、学生がすごく面白そうな取組みをしてるんですよ。福井なのに。福井なのに！！(重要)

その取組の名は福井のフリーマガジン「SPROUT」(スプラウト)。

福井県立大学の学生を中心に、県内県外の福井出身者が作ってるんだそう！

http://s1421033.hatenablog.com

福井を知ってほしい、好きになるきっかけを作りたいとの想いから立ち上げたんだとか。

しかも、フリーペーパーって何百枚も何千枚もバラまいて読んでもらうイメージですが、この冊子はなんと回覧式！エコ！！

つまり、100人に100冊を配る、のではなく、100人に10冊を配るということ。そうすると、回覧式の面白さみたいなものも出て来て、どんどん輪が繋がるんだとか。

多分、東京や大阪でこういう回覧式のフリーペーパーを作っても、結局どこかで途切れちゃうんですよね。

だけど福井なら、大体自分の知り合いは誰かの知り合いだから、回覧してるうちに共通の友人の名前を見つけることもあるかもしれない。

面白いコメントしてる人がいるなあと思ったら、知り合いを通して直接会うこともできるかもしれない。

フェイスブックやツイッターのようなSNSから現実に輪を広げることは恥ずかしいけど、こういう顔が見えるアナログな方法だと、かえって簡単に繋がることができる。

人口の少ない福井を生かしたアイディアですよねー。いやー、うまい！！！

「福井のゆる旅」(あわら温泉の無料の足湯とか三国のレトロな森田銀行とか)(私も好き)(暇つぶしと息抜きにぴったり)というコンセプトで、オシャレで可愛い福井の楽しみ方を紹介しているのも◎。

ちらっと見ただけでもかなり盛り沢山な内容だったので、見かけたら是非手にとってみてくださいねー！オススメ！

さて、こういう素敵な取組みをしている学生が福井にどんどん増えますように！

そして福井に経済効果をどんどんどんどんどんどんdndn(auのcm好き)

【趣味】アクリル絵に本気で挑戦してみた【欲しい】

平日だ。暇だ。

もち子です。

休みの日ならね、がっつり旅行とか、友達とご飯食べに行くとか、買い物に行くとか、色々過ごせる手段があるんですよ。

問題は平日（仕事終わり）の夜なんですよ。

ご飯食べてお風呂はいって寝るまでのこの無為な時間…何して過ごしてるの…？３時間？くらいしかないよね…？みんな何してるの…？

ということで、唐突に始まる趣味作ろう企画第２弾。

今回はなんちゃって油絵アクリル絵に挑戦しました！！！

ちなみに第１弾はこちら。

habutaemochiko.hateblo.jp 

まあなんでアクリル絵かっていうと、ワケがあってね。

福井市二宮のリサイクルマートをぶらぶらしてたら（暇つぶしにすごくいい場所）（特にこの卒業転勤シーズンは品揃え豊富）、こんな商品があったんですね。

【バーゲン本】おとなのアート塗り絵　Vol．2　ゴヤ （おとなのアート塗り絵） [ 日経おとなのOFF ]

私が見つけたのは違うバージョンで、「おとなのアート塗り絵　Vol.1　モネ（日傘の女）・ゴッホ（糸杉）」だったんですけど。

定価8,000円から割引されて5,000円ですと。ほう。

このモネの「日傘の女」、実は個人的にかなり思い入れがあって、絶対塗りたいぃ！と思い購入。衝動買いしたあとでネットの方が安かったと後悔。おええ…。

いや〜でも結果として5,000円以上楽しめました！良い買い物した。

この１セットの中に、絵の具もパレットも筆もキャンバスもお手本も全部フルセットで入ってます。自前で用意するのは水を入れる容器ぐらい。紙コップでまったく問題ないです。

１番から順番に番号が振ってあって、このとおり塗ればそれっぽく名画が仕上がる…という代物。なお絵の具と色とお手本の色と原画の色がまったく違うので、こだわり派は自分で色をブレンドして原画に近づける必要あり。でもこの作業がまた楽しい。

油絵の具ではなくアクリル絵の具なので、油絵独特のボコボコ感は出すのが難しいです。たっぷりつければできないことはないけど、やっぱちょっとボリューム足りないかな〜。油絵習いたくなってきた。

結果、一つの絵につき３〜４時間くらい掛かりましたが、なんとか完成。

家族からはまだやってんの？と聞かれましたが、体内時計ではあっという間でした。この集中力仕事で活かせないのかな

絵の具も遠慮なく使った割に、結構余ったので余白にお絵描き。

 

手足の長いカービィと守護神(水属性)です。 

猫と海産物。(海産物はネット画像見て描いた)

数千円でだいぶ楽しめた今回。いや〜楽しかった！

失った童心を取り戻しに、貴方もレッツドローイン！

【世の中】若者割のありがたさ【シルバー割】

こんにちは、温泉大好きもち子です。

私の同僚(全員20代)の8割強が、温泉へ週1の頻度で行くという事実に衝撃を受けています。

え、多いよね？若い子ってそんな温泉行かないよね？えっ？？

若者ですら高齢化する福井、未来は明るい。

まあ、それは置いといて、またしてもお隣金沢でこんなモノが。

どこ行ってもシルバー割引しかない中、若者にこんな優しい企画があるなんて…！

都市圏から金沢の大学入ってこんな良い思いしたら、温泉目当てに移住もアリかなってなりますね。え、なりますよね？

福井も若者に帰ってきて欲しいなら、彼らを優遇する施策を打つべきなんですよね。温泉でもレストランでも交通機関でも、何か若者にメリットをつけて、福井にもっと住んでいたいなって思ってもらわないと定住は無理だと思います。

若者、特に大学生はどうせ一度は県外出ちゃうから…って言うなら、もう少し上の子育て世代をターゲットにすればいい。

ベビーを連れてもゆっくりできる温泉とか、親子で楽しむ映画館とか、コンサートとか、英語教室とか、スポーツとか……意外と少ないんですよね。お母さんはいつも気を遣っていなくちゃいけなくて、その困惑ぶりを若者は目の当たりにしてるから、そりゃ子ども産まんわっていう。あ、話が逸れました。

とりあえず、シルバー割ならぬ若者割の発想を福井はもっと持ちましょう。

ひとまず、携帯業界みたいに25歳まで割引対象引き上げた温泉観光プロジェクトを切に期待します。切に期待します。

【北陸】なぜ金沢だけが一人勝ちしたか【最強】

こんにちは、福井県も好きだけど都会も大好きなもち子です。

 

今日は久しぶりに金沢駅へ行ってきました！

数年前にはあまりパッとしなかった金沢、北陸でもどんぐりの背比べだった金沢、その割にやたらプライドだけは高い金沢（金沢好きです）！が！なんとまあ素敵な駅に！

retrip.jp

 

世界の駅ですよ！Amazing Kanazawa！！！

 

道行く人もお年を召した紳士淑女から若いカップル、6大陸の外国の方、そして学生達。いやー活気があっていいですね。

 

金沢駅の様子。

 

一方の福井駅。

 

今でこそ福井富山とは完全に一線を画す金沢ですが、数年前までは正直そこまで注目されていませんでした。なぜここまで差がついてしまったのか、私が思う理由の１つがこれ！

 

ででん！

見えますかこのパンフレットの数。

奥にも壮大なパンフレットワールドが広がっています。

 

もはやちょっとした図書館。新幹線の待ち時間もこれなら退屈しない！

 

観光情報の中にさらっと移住書類をサブリミナル。

観光財源に加え人工確保も忘れない石川。このハングリー精神、見習いたい。

 

そうそう、こういうの良いよね！

綺麗な景色なんかネットでいくらでも見れる世の中、体験型に焦点を当てた発想、さすがです。

 

え、やだ、なにこれオシャレ…

※無料です。

 

思わずお持ち帰り。

※無料です。

 

右から二番目、志賀町のことりっぷパンフレット。

志賀町は原発のイメージしかなかったけど、素朴な雰囲気漂う綺麗な町なんですね。

 

ひとしきり金沢のオシャレパンフに目を奪われていると、奥の一角に福井エリアの文字が！福井頑張ってるじゃん！

 

うん…うーん、この自然色。

 

ゆめおーれ勝山と永平寺散策のパンフは可愛い。

 

 

ん？金沢小松あわら間で無料バス？何このサービス聞いてない。

しかも1年前からやってたの？えっ？

もっとこういうことはちゃんとアピールしてって、言ってるじゃないですか、もおー！

（良いサービスがあっても県民が知らない間に終わる）（福井あるある）

2017年3月末まで運行しているようなので、金沢小松あわら間に興味のある皆様は、是非。

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・

まとめ。

 

パンフレットコーナーしか見てないですが、あれですね。

 

北陸圏内で金沢一人勝ちの理由。

 

県のマーケティングが上手すぎ。

 

もう、ターゲット層が本当に明確。

大学生、外国人、老夫婦。その中でも、歴史や文化や温泉が好きな、ちょっとインドア&インテリな人達。

ここに焦点を当てて、駅のデザインも、お店も、パンフレットも、全部オシャレに統一してるわけですよ。フォーラスもRintoもお店の系統は大学生以上、幼すぎず年寄りすぎず、センスの良いショップで揃えてるんですよ。

駅だけじゃなくて、観光資源も兼六園や美術館、茶屋街、温泉、伝統工芸ショップだから、和モダンで落ち着いた広告。わくたまくんぐらいじゃないですか？子ども向けでポップなの。

 

なのに福井のターゲットときたら、中高校生なのか大学生なのか、はたまたミドル層なのかシニア層なのか、全っ然分からない。安っぽいキャラクター（愛すべきラプトくん）で子供向けなのかなと思ったら急にリアルな恐竜導入したり（駅前のことです）。いいじゃん全部ラプトくんで！あいつかわいいじゃん！！リアルな恐竜は正直どこにでもいるけど、ラプトくんはなかなか…なっかなかいないぞ…。

www.youtube.com

 

ほんと、福井のターゲット層は、田舎のダサ可愛い高校生以下の若い子と、共働きの子育て世代と、お百姓してきたおじいちゃんおばあちゃん、が良いと思う。

都会的なオシャレ層はどんなに引き止めても京都金沢に行っちゃうし、むしろそういう層はどんどん外に出て行って、感性を高めるべき。

逆に、今福井に残っている層に集中して手厚い施策をした方が、福井が好き！幸せ！応援したい！って感情を持つ人が増えると思うけど。

福井から出て行っちゃった人も、あー故郷が頑張ってるんだなって手を貸したくなるような、そんな県。

 

変に背伸びせず、福井の元々ある良さを全面的に押し出す施策、期待しまーす！